（一） 拳谱云：“百拳者，诸家之拳也，以眼为尊，谓精神巧处全在眼上。如天上有日月，凡来、去、隐、跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼观定，然后进破，自无不合。”故先贤曰：“由诸心，而发诸手眼为尊焉。”所以，人们把眼比喻为人体之“侦察官”。 拳谚“拳似流星眼似电”“眼为心之苗”“眼随手转，步随身移”“头打眼，二打胆，三打手脚快与慢”等等，均说明和描述了眼法在少林武术中不可忽视的重要作用。 故歌曰：“目为七窍一，光明能视见。可纳山川大，毫芒微细看。悉知云霄高，泉沙深尽变。光明皆可及，万物勤察观。” （二） 拳家言：“视敌之肩臂，即知其进退。如见其偏左肩，即知其发右足；偏右肩，即知其发左足，各有心得之处。总以心定神清，用尖锐之眼光，视敌之上部为主，则合诸察之长，神传意合，攻击避让，不失时机，则已得其技击之旨。” 又言：“争场之上，耳听八方，眼观四面。以尖锐目光，视敌之意向，见缝就插针，乘机而起。世上之拳术名家，视敌左肩一偏，即防其发右腿，右手一扬，即防其发左拳。虽时时变换，但早有所料，望风观色，见景生情。知彼强劲，我走偏门；我较彼强，始走洪门。视其眸子，彼注我左，防其左攻；彼注我右，防其右攻；张口之拳，其劲必松；闭口之拳，其劲必足；左腿在前，防其后足；后足既来，备其再攻。凡此种种，皆赖于眼能明察之效也。” 这些前辈经验之谈，除说明眼法是体现精神之重要环节外，还强调在临阵应敌过程中，眼神所注视的角度、方位是取得技击主动权的关键。 故歌曰：“攻击防御拳，眼是侦察员。与人一交战，二目要滚转。对方啥动静，眼观灵敏变。观其何以来，制敌则不难。” （三） 在运动中，视觉是产生感觉的前哨。因为眼是通过视神经把观察到的东西反映给大脑，而大脑再进行分析和综合并做出反应。 拳谚中“眼明手快”的“眼明”，实质是指视觉分辨物体的能力强，同时具有较广泛的视野范围。在长期的眼功锻炼中，由于眼肌张弛运动，局部血液循环改善、新陈代谢的增强，供给眼睛的营养物质增多，眼睛的功能就得以逐渐提高。眼神的贯注，还有助于精神集中，心神不乱，更能提高练功者的运动效果和技击功能。 关于少林功夫中眼功的锻炼功法，除了罗汉功外，尚有数树叶、视日月、盯清泉、看香头等功法，但万变不离其宗。《少林拳术秘诀》对此有较为精辟的论述：“各家眼法，常有参差不齐之处。关中派谓与敌遇，宜先用眼光注其肩窝；洛派则谓先以眼视敌之胸膛；北派则谓敌之手尖或器物之端，须先凝注；川、黔、湘、楚等技击家，则谓以己之眼光注射敌之眼光。此等之法，俱各有精妙自得之处，不能妄评优劣，总以融会诸家之长，而以锐利为最要。故少林之法，高出各家之上而不同者，在平素之内功耳。内功为何?即解脱生死，心定神清，眼光到处，威如猛狮，锐若鹰猿，其妙境不可思议。至于注射之点，以敌之眼光为鹄，手尖、物尖，不注自注，习之精熟，自能解悟，浅者不易知也。” 故歌曰：“少林拳术眼法真，手足先导信报君。破敌全凭一双眼，运我日月定乾坤。眼力到处猛如狮，锐若雄鹰威逼人。注射之点真妙绝，敌眼为鹄来立论。不注自注手物尖，习之精熟解悟深。” （一）拳谱云：“百拳者，诸家之拳也，以眼为尊，谓精神巧处全在眼上。如天上有日月，凡来、去、隐、跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼观定，然后进破，自无不合。”故先贤曰：“由诸心，而发诸手眼为尊焉。”所以，人们把眼比喻为人体之“侦察官”。拳谚“拳似流星眼似电”“眼为心之苗”“眼随手转，步随身移”“头打眼，二打胆，三打手脚快与慢”等等，均说明和描述了眼法在少林武术中不可忽视的重要作用。故歌曰：“目为七窍一，光明能视见。可纳山川大，毫芒微细看。悉知云霄高，泉沙深尽变。光明皆可及，万物勤察观。”（二）拳家言：“视敌之肩臂，即知其进退。如见其偏左肩，即知其发右足；偏右肩，即知其发左足，各有心得之处。总以心定神清，用尖锐之眼光，视敌之上部为主，则合诸察之长，神传意合，攻击避让，不失时机，则已得其技击之旨。”又言：“争场之上，耳听八方，眼观四面。以尖锐目光，视敌之意向，见缝就插针，乘机而起。世上之拳术名家，视敌左肩一偏，即防其发右腿，右手一扬，即防其发左拳。虽时时变换，但早有所料，望风观色，见景生情。知彼强劲，我走偏门；我较彼强，始走洪门。视其眸子，彼注我左，防其左攻；彼注我右，防其右攻；张口之拳，其劲必松；闭口之拳，其劲必足；左腿在前，防其后足；后足既来，备其再攻。凡此种种，皆赖于眼能明察之效也。”这些前辈经验之谈，除说明眼法是体现精神之重要环节外，还强调在临阵应敌过程中，眼神所注视的角度、方位是取得技击主动权的关键。故歌曰：“攻击防御拳，眼是侦察员。与人一交战，二目要滚转。对方啥动静，眼观灵敏变。观其何以来，制敌则不难。”（三）在运动中，视觉是产生感觉的前哨。因为眼是通过视神经把观察到的东西反映给大脑，而大脑再进行分析和综合并做出反应。拳谚中“眼明手快”的“眼明”，实质是指视觉分辨物体的能力强，同时具有较广泛的视野范围。在长期的眼功锻炼中，由于眼肌张弛运动，局部血液循环改善、新陈代谢的增强，供给眼睛的营养物质增多，眼睛的功能就得以逐渐提高。眼神的贯注，还有助于精神集中，心神不乱，更能提高练功者的运动效果和技击功能。关于少林功夫中眼功的锻炼功法，除了罗汉功外，尚有数树叶、视日月、盯清泉、看香头等功法，但万变不离其宗。《少林拳术秘诀》对此有较为精辟的论述：“各家眼法，常有参差不齐之处。关中派谓与敌遇，宜先用眼光注其肩窝；洛派则谓先以眼视敌之胸膛；北派则谓敌之手尖或器物之端，须先凝注；川、黔、湘、楚等技击家，则谓以己之眼光注射敌之眼光。此等之法，俱各有精妙自得之处，不能妄评优劣，总以融会诸家之长，而以锐利为最要。故少林之法，高出各家之上而不同者，在平素之内功耳。内功为何?即解脱生死，心定神清，眼光到处，威如猛狮，锐若鹰猿，其妙境不可思议。至于注射之点，以敌之眼光为鹄，手尖、物尖，不注自注，习之精熟，自能解悟，浅者不易知也。”故歌曰：“少林拳术眼法真，手足先导信报君。破敌全凭一双眼，运我日月定乾坤。眼力到处猛如狮，锐若雄鹰威逼人。注射之点真妙绝，敌眼为鹄来立论。不注自注手物尖，习之精熟解悟深。”

文章来源：少林与太极 网址: http://slytj.400nongye.com/lunwen/itemid-7204.shtml

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