盘刀功，主要盘练长柄大刀，如“偃月刀”“春秋大刀”等。功深者，可轻松盘起百斤重刀，舞动自如。 盘练时，要融会气功心法，配合好呼吸用息，先慢后快，渐渐加时加力，功到自成。 一、提刀 此乃起势，右手提刀，持把在后，掌心向下，以利动刀。 二、丢刀 将刀向上丢起，右手单接。反复练习。然后换左手练习。 三、悬脚撩刀 右手先接刀，左手跟上合把。接刀后，右腿提起，双手翻腕，向前撩刀。 四、凤凰展翅 落右脚，提左腿，左手前推，右手盘刀后裹。 五、单提刀 落左脚，右手挺腕加力。 六、檐前滴水刀 左脚滑进一大步，成大幅弓箭步，双手持刀猛力向前下撩出。 七、勾斫刀 重心下沉，使上腰力，向右拧身，双手持刀向后上抡起。 八、左提撩刀 桩势不变，双手持刀在身前盘花。 九、右提撩刀 进右步，双手持刀过肩盘绕，翻为正把，然后向前推撩。 十、过肩刀 向左转身，双手持刀用力向左大幅扫过。 十一、拖刀 右腿进步，并向右拧腰，双手持刀向身后拖行。 十二、劈刀 翻过身来，右脚急进一步，双手持刀向前劈出。 最后收刀，成右手提刀势。 盘刀功，主要盘练长柄大刀，如“偃月刀”“春秋大刀”等。功深者，可轻松盘起百斤重刀，舞动自如。盘练时，要融会气功心法，配合好呼吸用息，先慢后快，渐渐加时加力，功到自成。一、提刀此乃起势，右手提刀，持把在后，掌心向下，以利动刀。二、丢刀将刀向上丢起，右手单接。反复练习。然后换左手练习。三、悬脚撩刀右手先接刀，左手跟上合把。接刀后，右腿提起，双手翻腕，向前撩刀。四、凤凰展翅落右脚，提左腿，左手前推，右手盘刀后裹。五、单提刀落左脚，右手挺腕加力。六、檐前滴水刀左脚滑进一大步，成大幅弓箭步，双手持刀猛力向前下撩出。七、勾斫刀重心下沉，使上腰力，向右拧身，双手持刀向后上抡起。八、左提撩刀桩势不变，双手持刀在身前盘花。九、右提撩刀进右步，双手持刀过肩盘绕，翻为正把，然后向前推撩。十、过肩刀向左转身，双手持刀用力向左大幅扫过。十一、拖刀右腿进步，并向右拧腰，双手持刀向身后拖行。十二、劈刀翻过身来，右脚急进一步，双手持刀向前劈出。最后收刀，成右手提刀势。

文章来源：少林与太极 网址: http://slytj.400nongye.com/lunwen/itemid-7203.shtml

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